Fastenkur in Freiberg

FASTEN – KOMFORTZONE VERLASSEN & LANGFRISTIG LEBENSQUALITÄT STEIGERN

Fasten, Freude, Erleichterung, Freiheit

Fasten ist in der heutigen Zeit ein unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Lebensführung. Der Mensch ist eher ein „Mangeltier“ und evolutionär sind wir auf Mangelprogrammiert. Schon Sebastian Kneipp sprach von dem rechten Maß beim Essen – „Wenn Du merkst, daß Du gegessen hast, hast Du zuviel gegessen.“

In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Fasten als solches nicht bekannt – und auch nicht empfohlen – allerdings waren die letzten tausend Jahre der Erdgeschichte eher von Mangel als von Überfluss geprägt.

Überfluss vermeiden

Der ständige Überfluss, die falschen – industriellen – Nahrungsmittel, zu sehr verarbeitet und zuviel Zucker, die falschen Fette, … führen zu einer Überlastung des Organismus und zu einer Verfettung der Visceralorgane (Bauchorgane). Leberverfettung kommt oft durch falsche Ernährung, durch unzählige Medikamente u.a. zustande und führt wie auch in allen anderen Organen zu einer Minderfunktion.

Der menschliche Stoffwechsel ist prinzipiell in der Lage aus allen Nahrungsbestandteilen (Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette) Glucose herzustellen – zur Erhaltung aller Körperfunktionen.

Jeder Mensch ist zur Gluconneogenese befähigt – je öfter wir sie ankurbeln um so leichter fällt uns das Fasten. Falls Sie dann zukünftig mal nichts zu Essen haben – werden Sie sehr entspannt bleiben, weil Sie darauf vertrauen, dass es Ihnen auch ohne sehr gut gehen wird.

Fasten – Vitalisierung & Entgiftung des Körpers

Fasten dient primär nicht der Gewichtsreduktion, sondern der Vitalisierung und Entfettung der inneren Organe, der Entgiftung und dem Reset für all unsere Sinne. Anschließend ist eine Ernährungsumstellung ein Leichtes – da alles, auch das einfachste Gemüse, göttlich schmeckt. Zum nachhaltigen Abnehmen oder Halten des optimalen Gewichts gehört dann ein regelmäßiges Intervallfasten, ausreichende Bewegung, bewusste Ernährung …

Es gibt sehr gute Studien, die den unglaublichen Effekt auf viele Zivilisationskrankheiten belegen: Besserung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verbesserung der Insulinempfindlichkeit der Zellen und Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse (Besserung eines bestehenden Diabetes Mellitus), Besserung rheumatischer Erkrankungen und Vitalisierung aller Organe, des Immunsystems usw..

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Es ist eine sehr einfache Art sich gesund zu erhalten. Dazu möchte ich Sie motivieren und Sie begleiten – es ist so einfach und gleichzeitig so schön!

Die Fastenkur besteht aus einem allgemeinen Paket – welches schon ausreicht um ein sehr schönes Fastenerlebnis zu erreichen. Es gibt natürlich weitere sehr empfehlenswerte Anwendungen und begleitende Therapien, die das Fasten noch einmal wesentlich effektiver und auch zu einem unvergesslichen Erlebnis machen. Die Leichtigkeit des Seins verkörpert das Lebensgefühl, welches sich sofort nach der Stoffwechselumstellung einstellt.

Verdauung ist auch anstrengend – es ist sehr wohltuend mal Pause zu machen.

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Die Kraft des Mondes

Die Kraft des Mondes ist Jedem von uns gegenwärtig bei Ebbe und Flut und bei vielen weiteren Auswirkungen auf unser irdisches Leben. Daher ist es ein kleines Geheimnis, dass Fasten – also das Loslassen – mit schwächerer Kraft des Mondes viel leichter fällt und daher mögliche bisher erlebte Krisen dann gar nicht mehr in Erscheinung treten.

Die Kraft des Mondes ist Jedem von uns gegenwärtig bei Ebbe und Flut, bei vielen weiteren Auswirkungen auf unser irdisches Leben. Daher ist es ein kleines Geheimnis, daß Fasten – also das Loslassen mit schwächerer Kraft des Mondes viel leichter fällt und daher mögliche bisher erlebte Krisen dann gar nicht mehr in Erscheinung treten.

Für eine entspannte und erfolgreiche Fastenkur ist es hilfreich frühzeitig den Arzttermin zu vereinbaren um mögliche Schwierigkeiten zu erkennen und diese mit den geeigneten und empfohlenen Therapien wirksam zu begegnen. Daher bitte ich Sie, sich frühzeitig bis spätestens 21 Tage vor dem Beginn der Fastenwoche bei uns zu melden. Bitte versuchen Sie die Fastenwoche als Urlaub zu planen. Sehr erfahrene Fastende können es eventuell in den Berufsalltag integrieren, wissen aber, dass nichts die in Ruhe erlebte freie Zeit ersetzen kann. Falls es für Sie nicht mit Urlaub zu verbinden ist, versuchen Sie bitte trotzdem so weit wie möglich alles herunterzufahren und mehr Zeit für sich zu haben.

Der genaue Ablauf wird dann in der Kennenlern- und Infoveranstaltung dargeboten – dabei werden alle auftretenden Fragen beantwortet und die inzwischen ausgearbeiteten individuellen Therapiepläne für die geplante Fastenwoche verteilt. Das schafft die nötige Entspannung und Gelassenheit für ein nachhaltig positives Erlebnis.

Fasten – Komfortzone verlassen & Lebensqualität steigern

Fasten ist ein Schritt aus der individuell empfundenen Komfortzone heraus. Ein Schritt der sich lohnt und langfristig und nachhaltig zur Lebensqualität beträgt.
Fastenkrisen sind regelmäßig die Herausforderungen, die durch eine gute Begleitung und das Erlebnis des Fastens mit anderen sehr gut bewältigt werden können.

Danach entsteht ein Gefühl des Stolzes und einer unbändigen Freude über die erlebte Selbstwirksamkeit. Daher lade ich Sie sehr herzlich ein – dieses so bereichernde kleine Abenteuer unter meiner und unter der Begleitung meines ganzen erfahrenen Teams zu wagen.

Mögliche Termine sind:
15.-22.02.22
24.-31.03.22
20.-27.04.22
18.-25.05.22
14.-21.09.22
14.-21.10.22
09.-16.11.22

Fasten – das Grundprogramm der Fastenkur beinhaltet:

– Kennenlern- und Infoabend vor Fastenbeginn

– Ärztliches Gespräch einzeln (30min.) mind. 2 Wochen vor Beginn der Fastenkur für die Berücksichtigung von Vorerkrankungen, indivisulle Besonderheiten und die Therapieplanung
– Anamnese mit Anwendungs- und Therapieempfehlungen
– Analyse vor / nach Ihrer Fastenkur:
– Blutbild mit Leber- und Nierenwerten und Blutfettwerten (weitere Parameter auf Wunsch und Absprache) – Laborkosten müssen selbst getragen werden
– HRV- Messung (Messung Ihrer Stressregulation)

– Vorträge über:

  1. Kneipp´sche Güsse, Wickel, Bürstmassagen …
  2. gesundes Essen – Achtsamkeit – Kauen als Wegbereiter einer guten Verdauung
  3. Aroma-Öle
  4. offenes Thema z.B. Wim-Hof-Methode, gemeinsame Gongmeditation, Qi Gong Selbstmassagen

Folgende Anwendungen sind inklusive:

– täglich (falls möglich gemeinsame) Fastensuppe nach Buchinger 7 Uhr – 12:00 Uhr – 17 Uhr (Anleitung zur Zubereitung möglich)
– Bereitstellung von Fasten- und Ausleitungs-Tees (evtl. auch Chinesische Arzneimittel Tees nach ärztlicher Empfehlung)
– tägliches Gesprächsangebot in gemeinsamer Runde 11:30 Uhr vor gemeinsamer Fastensuppe
– täglich morgens 5:30 – 6:15 Uhr Qi Gong (live oder online) – freiwillig
– Dienstag 17 – 18:30 Uhr Qi Gong im Garten
– 1x Wanderung am Wochenende (etwa 4-5h nach Absprache)
– 1x Leberwickel mit 30min Nachruhen
– 1x Bauchmassage (20min)
– 1x Massagesessel (40min)
– 1x Sauna (Textil wenn gewünscht) 3h
– Wassertreten oder Schneetreten á la Kneipp (barfuß)

7. Tag: gemeinsames Fastenbrechen (sanfter Beginn der Nahrungsaufnahme) mit Etablierung guter Ernährungsgewohnheiten: regelmäßig, achtsam, genießen …
11 Uhr Blutentnahmen + HRV-Messung

8. Tag: 11:00 Uhr Feedback-Runde – Ausblick

Preis: 400€/Person

Mindestteilnehmerzahl: 5 Teilnehmer – maximal 20 Teilnehmer

Fastenkur anfragen

exklusive Leistungen:

– Einlauf-Set, Wärmflasche, Abführsalz, Massagebürste
– weitere Sitzungen Massage-Sessel möglich – 1 Chip = 10 Minuten = 2,50€ (Termine zur Planung frühzeitig buchen)
– weitere Saunatermine evtl. nach Rücksprache möglich

Mögliche begleitende Anwendungen zu Ihrer Fastenkur

– personalisierte Empfehlungen im Arztgespräch
– Einzelbuchungen oder Paketpreise siehe unten

Frühzeitige Anmeldung nötig, mindestens 2 Wochen vor Fastenbeginn

Kategorie A

120

Kategorie B

95
  • „Raindrop-Massage“Entgiftungsmassage mit ätherischen Ölen
  • Colon-Hydro-Therapiemindestens 2x während des Fastens empfohlen

Kategorie C

75
  • UVA / UVB Behandlung des Blutes
  • Große Ozon – Eigenbluttherapie
  • Procain-Basen-Infusion
  • Oxyventherapie
  • Fußreflexzonen-Massage
  • Matrix-Rhythmus-Therapie

Kategorie D

50
  • Leistungssteigerung durch Höhenliegekur IHHT (Maske und Filter müssen extra gekauft werden – 77,50€) Empfehlung Paketpreis siehe unten: 10x + 2-3x/Woche

Kategorie E

30
  • Schröpfmassage
  • Schröpfen(blutig/unblutig)
  • Guasha
  • Kneipp´scher Wickel
  • Kneipp´sche Güsse
  • Bauchmassage(jeden 2. Tag empfohlen)
  • Detox-Fußbad(10x empfohlen)
  • Faszienrollmassage und Engpassdehnung in der Gruppe nach Liebscher & Bracht

Einzelbuchungen auch während der Fastenwoche auf Nachfrage möglich.

Exklusive Therapie Pakete

Mitochondrien - Paket

477Original 577€
  • 10x IHHT
  • Hochgebirgs-Liegekur zur Leistungssteigerung
  • im Massagesessel mit entspannter Musik
  • + 77€ für persönliche Maske + Filter

Premium-Therapie-Paket *

450Original 515€
  • 1x Kategorie B
  • 4x Kategorie C
  • 4x Kategorie E

Basis-Therapie-Paket

200Original 240€
  • 2x Kategorie C
  • 3x Kategorie E

* nur bei Teilnehmern, die während des Fastens Urlaub haben – Vormittagstermine nötig

(Anwendungen gehen unter Umständen nach der Fastenkur weiter – z.B. Paket II – bei 2-3x/Woche geht es dann noch 2-3 Wochen in der Folge weiter)

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Frühzeitige Buchung ist wichtig, da nur wenige Plätze bei der Fastenkur in Freiberg zur Verfügung stehen!